足を痛めることを覚える。

学習、学習。
先週末、結構長い距離を走れるのがわかって今週は調子に乗って走っていた。
朝夕会社までの往復、家に帰ってから河川敷を行ったりきたり。
足がちょっとだるく疲れがたまっている気もしたけど、そこはそれ、とにかく走ったことがないから、とにかく走りこまなくてはと思い、今日も帰ってから走りに行った。
でも、ふくらはぎちょっと痛めた。
悔しいが、よくＨＰとかに書かれているような、１週間に２、３日休みを入れるトレーニングのほうがいいのか？
でも、覚えた。
あまり力をいれずゆっくりしたトレーニングや休むこと、休ませることも大事なんだ。
何事も経験と学習だね。