つかんだ

ついに滑れた
スノーボード
今日久しぶりに行ってきた
フッズスノーエリア
今までは曲がるときに体重移動がおぼつかなかった
ふらふらしてすぐ倒れてすっかり腰が引けていた
でも、今日は違った
前回で上半身の振りが大事だとわかり、
さらに足が持たないことを実感
そこで、毎朝の腕立ての他にスクワット５０回（ひざを痛めないように軽めに）と腰の補強に前屈２０回追加。
功を奏したね
自由に曲がれる、
常に中腰の状態ですべれて
イメージがつかめる
思ったように滑れる
しかもダッグスタンスでやってきたから好きな時に回転できる
今日はたのしかったね。
息子にスキーを教えつつ周りをくるくる回り
ひざも十分についてきた
次回も楽しみだね